Prise de masse ou perte de poids ?

Le point clef est de définir votre objectif principal : Perdre du gras OU prendre du muscle.

C’est l’élément essentiel qui doit guider le choix de votre programme. Si vous avez plus de 5 à 10 kg de gras à perdre, alors il est préférable de commencer par une perte de poids.

En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter en envoyant une ou plusieurs photos pour qu’on puisse vous aider à choisir.

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