Description
Les amandes font partie des oléagineux privilégiés par les pratiquants de musculation, mais aussi de fitness en général. Riches en bonnes graisses végétales, en oméga 3, en fibres et en vitamines et pratique à utiliser par tous les sportifs. Que vous soyez au travail ou en cours, aucun souci pour en manger rapidement une poignée lors d’une pause et ainsi booster votre apport en bonnes graisses !
Le fait de choisir un produit issu de l’agriculture biologique est essentiel pour vous garantir l’achat d’amandes de haute qualité, surtout ici où le but est d’apporter de bons nutriments à votre corps. Car votre santé passe avant tout et l’agriculture biologique est certainement la meilleure solution pour cela, en plus d’être respectueuse de l’environnement !
L’amande est avant tout un produit healthy, donc raison de plus pour la choisir d’origine biologique.
Des lipides de qualité
Les lipides sont essentiels pour votre système hormonal et particulièrement intéressants pour un pratiquant de musculation. Il est en revanche parfois difficile de varier les bonnes sources de lipides ou d’en avoir en quantité suffisante. Les sources naturelles comme les oléagineux sont une source de lipides d’excellente qualité !
Pourquoi manger des amandes ?
L’amande est un fruit à coque que tout le monde connaît. Elle est riche en fibres, en vitamines, en graisses mono-insaturées, en protéines, en magnésium, en potassium… un profil nutritionnel incroyablement intéressant pour compléter votre alimentation !
Et c’est surtout un aliment pratique : vous pouvez en amener partout avec vous !
Et bien sûr, elles ne doivent être ni être grillées, ni être salées, sinon vous en supprimerez les bénéfices !
On considère l’amande comme le meilleur choix parmi les oléagineux.
Amandes et musculation : prise de masse ou sèche ?
On retrouve l’amande dans pratiquement tous les plans alimentaires de prise de masse, et parfois même en sèche, pour augmenter les calories via de bons lipides, ce qui est souvent la meilleure solution pour compléter son alimentation.
Elles sont donc utilisables dans les deux cas, il vous faudra seulement ajuster la dose.
Amandes, noix de cajou ou mélange étudiant ?
Comme vous le savez, nous proposons 3 types d’oléagineux dans notre gamme snacking : les amandes, les noix de cajou et le mélange étudiant.
Mais quel est le but de ce type d’aliments et comment bien les utiliser en musculation ?
Vous retrouverez la présentation de ces oléagineux issus de l’agriculture biologique AM Nutrition avec des conseils d’utilisation dans cette vidéo.
Pour choisir les Amandes AM Nutrition ?
Amandes AM Nutrition
- Qualité et traçabilité
- Ingrédient issu de l’agriculture BIO
- Produit 100% healthy
- Qualité de la matière première
Amandes de basse qualité
- Aucune traçabilité
- Résidus de pesticides
- Simple apport en lipides dénaturés
- Qualité non garantie
Questions fréquentes :
Amandes ou cacahuètes (beurre) ?
Même si les cacahuètes (et surtout le beurre de cacahuètes) sont beaucoup utilisées en musculation, il est bien plus pertinent de prendre des amandes, car leur profil en acides gras est largement meilleur ! Elles sont donc plus intéressantes d’un point de vue fitness et nutrition.
Combien de calories apportent les amandes ?
Les Amandes Bio AM Nutrition apportent 639 Kcal / 100g. C’est une densité calorique élevée, ce qui est logique (et c’est même le but de ce produit) dans la mesure où elles sont composées de plus de 55% de lipides. Vous trouverez tous le détail dans l’onglet composition.
Combien d'amandes en musculation ?
Il n’y a pas de règle générale, mais comme pour la question précédente, le nombre d’amandes à consommer va dépendre de votre poids, de votre objectif et donc de votre plan alimentaire. Si vous voulez une moyenne, en général la dose se situe autour de 20 à 30 amandes (une poignée) soit 15 à 25 g pour une collation.
bastien.leonetti (client confirmé) –
Les amandes sont très bonnes j’ai l’impression de les avoir récoltés moi-même de l’arbre.
Fabien.grimonpont (client confirmé) –
Je les utilise en collation, sont très bonnes !
jQzz (client confirmé) –
Très bonne qualité et délai de livraison plus que correct.
jeffkrull (client confirmé) –
Parfait
benjamin123 (client confirmé) –
Très bon produit ! Idéal pour une collation. Je recommande.
MathieuP (client confirmé) –
Excellente pour une petite collation. Produit de qualité
juju50 (client confirmé) –
super amandes bio. j adore
felthor (client confirmé) –
Super produit !!! Je recommande.