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Beta Alanine

– Aide à améliorer la production d’ATP
– Idéal en pré training

On en parle sur le forum
Discussions sur la Beta Alanine

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel que le corps peut synthétiser grâce à l’alimentation. On en retrouve couramment dans les viandes ou certains produits laitiers. Il est classé comme un acide aminé qui n’est pas impliqué dans la synthèse protéique.

En élevant les niveaux de carnosine dans le sang, cet acide aminé va améliorer la production d’ATP. L’ATP est une source d’énergie puissante, qui aide à repousser le seuil de la fatigue afin de réaliser des entraînements plus longs et plus intenses !

Ce qui nous intéresse avec la carnosine c’est qu’on en retrouve une concentration élevée dans les fibres de type II (les fibres rapides), à fort potentiel d’hypertrophie et qui sont utilisées pour les mouvements explosifs. Idéal donc pour la musculation !

Définition de la beta alanine

La béta-alanine est un acide aminé non essentiel car le corps peut la synthétiser lui même si l’alimentation n’en apporte pas en quantité suffisante. C’est une molécule entièrement naturelle et non dopante. Sa fabrication en complément permet d’obtenir un produit plus pur pour une assimilation optimale et moins cher ! C’est un ingrédient systématiquement utilisé dans les pré workout, agissant en synergie avec les BCAA ou la L-citrulline. On l’utilise donc dans les suppléments destinés à améliorer les performances à l’entraînement.

A quoi sert cet acide aminé ?

La béta-alanine augmente fortement la quantité de carnosine présente dans les muscles et a un mécanisme d’action semblable. Pendant un effort physique, le pH au sein du muscle change et l’environnement devient acide, ce qui va induire cette sensation de brûlure que l’on ressent. La carnosine va enrayer ce processus et permettre de faire quelques répétitions de plus. Elle soutient ainsi la production d’ATP tout au long de l’exercice et permet donc d’effectuer un entraînement plus intense !

Beta Alanine,booster et accoutumance

Très souvent utilisée dans les boosters, la bêta-alanine à une différence majeure : contrairement aux stimulants, elle ne provoque pas d’accoutumance : elle reste efficace même si elle est utilisée souvent. Et c’est même conseillé : en effet ses effets sont cumulatifs ! Il est plus efficace de l’utiliser en continu pendant plusieurs semaines que de la prendre simplement 2 à 3 fois par semaine. Autre avantage de l’utiliser souvent : les petits picotements qu’elle provoque au visage et aux oreilles disparaissent.

Beta Alanine AM Nutrition VS Beta Alanine classique

  • – Pureté VS Pas de garantie
  • – Traçabilité VS Origine inconnue
  • – Assimilation optimale VS Mauvaise assimilation
Pour 3g de poudre/jour
Alanine 3 g

EAA : Acides Aminés Essentiels
BCAA : Acides Aminés Ramifiés

Ingrédients

100% Beta Alanine.

Conseils d'utilisation

3 g (3/4 de dosette), dans de l’eau, à prendre avec le petit déjeuner ou de préférence avant votre séance d’entraînement. En commençant par une demi-dose le temps que votre corps s’habitue.

Conservation

A conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière et du gel.

Avertissement

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. À consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas utiliser comme substitut d’un régime alimentaire varié et équilibré. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants ou adolescents.

La poudre se mélange très facilement avec de l’eau, vos BCAA et autres compléments. Et elle n’a aucun goût.

  • Avant l’entraînement :
    Seule ou pour composer votre propre booster maison, prenez 3 g juste avant la séance. Si vous n’avez pas l’habitude de cet ingrédient, commencez avec des demi-doses, car la bêta-alanine peut provoquer des picotements au visage quand on n’a pas l’habitude.
  • Au petit déjeuner :
    Vous pouvez prendre la même dose les jours sans musculation, au petit déjeuner.

Associations de produits

Supplément ajouté Effet(s) ressenti(s) avec la Beta Alanine Objectif
BCAA Agit en synergie pour créer un booster maison Prise de muscle et sèche
Taurine Agit en synergie pour créer un booster maison Prise de muscle et sèche
L-Citrulline Base Agit en synergie pour créer un booster maison Prise de muscle et sèche
Certificats
La qualité selon AM Nutrition !
gout

Neutre

poids

500 g, 1 kg, 3 kg

Comment sont emballés les produits AM Nutrition ?

Produit de 3 kg : Emballé dans des seaux en plastique alimentaire renforcé et opaque. Taille des seaux : 263mm de hauteur pour 270mm de diamètre.

Produit de 1 kg : Emballé dans des pots en plastique alimentaire renforcé et opaque. Taille des pots : 165mm de hauteur pour 124mm de diamètre.

Produit de 500 g : Emballé dans des pots en plastique alimentaire renforcé et opaque. Taille des pots : 124mm de hauteur pour 100mm de diamètre.

Tous nos produits ne sont bien sûr pas envoyés tels quels. Ils sont emballés dans un carton ultra épais à double crénelage, et non pas à simple crénelage comme les colis normaux. Ainsi vous êtes sûr que votre colis arrivera sans problème et avec un sac, seau ou pot en parfait état !

Quels sont les pays livrés ?

Nous livrons la plupart des pays d’Europe (Belgique, Suisse, Monaco, Luxembourg …), la France (Corse comprise) les Dom-Tom, et au total une trentaine de destinations. Voir tous les pays livrés ici.

Et les frais de port ?

Les frais de port sont gratuits à partir de 25€ en France Métropolitaine pour une livraison standard à domicile. Pour les autres lieux ou pays, ou une commande de moins de 25€, n’hésitez pas à faire une simulation de livraison en remplissant votre panier, ainsi vous saurez exactement combien vous allez payer.

Quel est le délais de livraison ?

Les colis de moins de 25 Kg sont généralement expédiés dans les 24h, ou le jour même si la commande est passée avant midi. Ensuite, pour la France Continentale, il faudra donc 1 à 2 jours pour que le colis arrive à destination en expédition standard. Pour les autres pays, le délais sera un peu plus long et variable suivant le pays.

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EXPÉDIÉ EN 24H





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TRANSPARENCE & TRAÇABILITÉ