Description
La bêta-alanine en poudre est l’ingrédient de base de tous les bons boosters / stimulants de prétraining. Malheureusement, elle est souvent sous dosée, d’où l’intérêt de créer votre propre préworkout maison, ou de compléter votre booster en ajoutant de la bêta-alanine en poudre 100% pure de AM Nutrition pour améliorer l’efficacité de votre shaker prétraining et l’intensité de votre séance de musculation.
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel que le corps peut synthétiser grâce à l’alimentation. On en retrouve couramment dans les viandes ou certains produits laitiers. Il est classé comme un acide aminé qui n’est pas impliqué dans la synthèse protéique, mais il a un autre intérêt !
En élevant les niveaux de carnosine dans le sang, cet acide aminé va améliorer la production d’ATP. L’ATP est une source d’énergie puissante, qui aide à repousser le seuil de la fatigue afin de réaliser des entraînements plus longs et plus intenses !
Ce qui nous intéresse avec la carnosine c’est qu’on en retrouve une concentration élevée dans les fibres de type II (les fibres rapides), à fort potentiel d’hypertrophie et qui sont utilisées pour les mouvements explosifs. Idéal donc pour la musculation !
Bêta Alanine, acide aminé 100% pur & qualité maximale :
- Sans acésulfame k
- Sans aspartame
- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans conservateur
- Sans lécithine de soja
- Sans OGM
- Sans gluten
Définition de la bêta-alanine
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel, car le corps peut la synthétiser lui même si l’alimentation n’en apporte pas en quantité suffisante. C’est une molécule entièrement naturelle, sans danger et non dopante. Sa fabrication en complément permet d’obtenir un produit plus pur pour une assimilation optimale et pour moins cher !
C’est un ingrédient systématiquement utilisé dans les préworkout, agissant en synergie avec les BCAA ou la L-citrulline. On l’utilise donc dans les suppléments destinés à améliorer les performances à l’entraînement.
A quoi sert cet acide aminé ?
La bêta-alanine augmente fortement la quantité de carnosine présente dans les muscles et a un mécanisme d’action semblable. Pendant un effort physique, le pH au sein du muscle change et l’environnement devient acide, ce qui va induire cette sensation de brûlure que l’on ressent. La carnosine va enrayer ce processus et permettre de faire quelques répétitions de plus. Elle soutient ainsi la production d’ATP tout au long de l’exercice et permet donc d’effectuer un entraînement plus intense !
Beta Alanine, booster et accoutumance
Très souvent utilisée dans les boosters, la bêta-alanine à une différence majeure : contrairement aux stimulants, elle ne provoque pas d’accoutumance : elle reste efficace même si elle est utilisée souvent. Et c’est même conseillé : en effet ses effets sont cumulatifs ! Il est plus efficace de l’utiliser en continu pendant plusieurs semaines (ou a minima plusieurs fois par semaine) que de la prendre simplement 2 à 3 fois par semaine.
Autre avantage de l’utiliser souvent : les petits picotements qu’elle provoque au visage et aux oreilles disparaissent avec l’habitude.
Pourquoi privilégier la Bêta-alanine en poudre AM Nutrition ?
Bêta-alanine AM Nutrition
- Dosage optimal
- Pureté
- Traçabilité
- Assimilation optimale
- Qualité HACCP, ISO 22000, sans OGM, Kasher, Halal,…
Bêta-alanine classique
- Sous-dosé dans la plupart des boosters
- Pas de garantie
- Origine inconnue
- Mauvaise assimilation
- Absence de certificats
Questions fréquentes :
Quels sports peuvent utiliser la bêta alanine ?
La bêta-alanine est surtout connue et utilisée dans le domaine du Fitness (Musculation, CrossFit, PowerLifting, …), mais elle peut être utilisée dans tous les sports nécessitant de la résistance musculaire, c’est-à-dire un mélange d’endurance et de puissance. Elle sera donc utile pour tous les sports collectifs, car ils demandent des efforts fractionnés et intenses : football, rugby, nasket, handball,…
Si on en prend tous les jours, les effets diminuent ?
Non et c’est même l’inverse : les effets vont s’améliorer au fil du temps ! Seuls les picotements (qui n’ont pas de lien avec l’efficacité du produit) vos diminuer quand votre corps sera habitué.
ludofitHealthy –
Pas encore tester mais vu la qualité des autres produits je laisse ma confiance sur ce produits à coup sûr qui sera de meilleur qualité que celle que j’avais pris avec une autre marque ??
gerard13 (client confirmé) –
Bon produit.
nicot (client confirmé) –
a la premiere prise je ne m attendai pas a ses picotements dans tout le corps. je suis plus performent dans mes séances
Kilv4n (client confirmé) –
Première commande chez AM habitué de prozis et nutrimuscle, pas déçu de la qualité très bonne bêta-alanine je ferai retour sur citrulline bientôt!!!
jean-luc (client confirmé) –
Goût neutre mais agréable, qualité du produit avec la décomposition bien détaillé sur l’étiquette du produit et traçabilité. j’utilise en pré training , n’hésitez pas à acheter les produits A.M nutrition …
kerambeach (client confirmé) –
Difficile d evaluer la beta alanine, je ne ressent pas d effet au cours de mon entrainement, le picotement avec une prise de trois grammes est assez prononcer…Cependant l effet benefique est assez bien detailler scientifiquement et le produit est vraiment abordable. Je continue a prendre le produit. Petite note, peut etre l effet placebo, j ai l impression que mes muscles ont durcis, plus dense meme au repos…