Description
La créatine est un supplément qui améliore les capacités physiques lors d’efforts très intenses et de courte durée, et va donc être ultra efficace pour les pratiquants de musculation, de force athlétique, d’haltérophile, de sprint ou pour tout type d’activité en fractionné court !
Pour nous la créatine fait partie du top 3 des compléments alimentaires pour la musculation, avec la Whey Native et les BCAA. C’est clairement l’un des plus efficaces et en plus il n’est pas très cher !
Pour ce produit, pas de suspens, comme nous avons fait le choix de vous offrir ce qu’il se fait de mieux, notre créatine monohydrate AM Nutrition est labellisée Creapure®, un label mondialement reconnu, gage de pureté et de qualité :
- De nombreux tests sont effectués pour garantir un produit pur et absent de déchets ;
- Pas de résidus chimiques issus de la fabrication grâce à la technologie brevetée !
- Le produit est certifié, on est certain d’avoir la qualité maximale !
La créatine est l’un des suppléments les plus connus chez les sportifs et parmi les plus utilisés en musculation ! La version poudre est moins chère, mais la version gélules est plus pratique, avec ici en plus des gélules 100% végétales ultras dosées, pour un produit 100% Vegan. À vous de faire le choix !
A noter :
- Les effets se font sentir au bout de quelques jours via une consommation régulière de 3 g par jour ;
- La créatine est un dérivé naturel d’acides aminés naturellement présents dans le corps ;
- La Créatine AM Nutrition est 100% Vegan ;
- Et bien sûr, c’est un produit non dopant !
Créatine monohydrate Creapure® en gélules végétales
Rassurez-vous, même si le format change, l’efficacité reste la même ! Et c’est pareil pour la qualité et la pureté : c’est toujours la même créatine monohydrate labellisée ! Pour être certain de respecter les bons dosages et dans un souci de praticité (répartir les prises dans la journée est plus efficace que de tout prendre d’un coup), nous vous conseillons la version gélule.
Nos gélules sont 100% végétales avec un enrobage en hydroxypropyl cellulose. Un atout pour les végétariens et végétaliens qui peuvent manquer de créatine dans leur alimentation. Cela permet aussi de vous proposer un produit adapté quelle que soit votre religion.
Et un autre plus pour votre santé : l’anti-agglomérant n’est pas du dioxyde de titane, une substance toxique très controversée (mais très utilisée dans de nombreux produits « comparables »), mais du dioxyde de silicium, qui ne pose aucun problème. On est donc sur du 100% vegan et healthy !
Enfin, pour réduire le nombre de gélules à prendre chaque jour, nous avons créé des gélules ultra-dosées : 750 mg de créatine pure par gélule.
Créatine Creapure® AM Nutrition pure
Comme pour tous nos produits, nous avons voulu un maximum de pureté et de qualité.
- Sans acésulfame k
- Sans aspartame
- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans conservateur
- Sans lécithine de soja
- Sans OGM
- Sans gluten
- Sans gélatine de porc ou de boeuf
- Sans dioxyde de titane
L’avantage avec ces végécaps et cette pureté, c’est qu’on est vraiment sur du 100% végétal !
Définition de la créatine
La créatine n’est pas uniquement un complément pour les pratiquants de musculation : elle est naturellement présente dans l’alimentation ! Vous en trouverez principalement dans la viande ou le poisson. Vous en consommez donc depuis votre plus tendre enfance ! L’organisme fabrique aussi lui-même la molécule de créatine à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine ainsi que la méthionine. C’est un processus naturel !
La créatine intervient dans le cycle de l’ATP (Adénosine Triphosphate) et elle est stockée dans vos muscles sous forme de créatine phosphate. Cette dernière et l’ATP forment en quelque sorte votre usine à énergie pour produire la contraction musculaire. Pour simplifier, plus de créatine phosphate et plus d’ATP, c’est plus de force et d’explosivité !
En multipliant les séances intenses, il se peut que votre organisme n’arrive plus à couvrir vos besoins en créatine. C’est là qu’un complément de créatine peut prendre tout son sens, et ce, pour de nombreux sports !
Créatine, dopage et santé
On va vous rassurer tout de suite : ce n’est pas un produit dopant et il n’est absolument pas dangereux pour votre santé ! La créatine est en vente libre depuis 2006 et vous ne courez aucun risque à en prendre. Inutile de croire tous les mythes et fantasmes qui existent encore aujourd’hui autour de ce supplément, et qui servent en réalité simplement pour de nombreux athlètes à masquer leur usage des stéroïdes !
À noter qu’en France la créatine a été inscrite dans le décret 2006-352 relatif aux compléments alimentaires et ainsi autorisée à la vente.
Creapure® : un gage de qualité Vegan !
Notre créatine monohydrate AM Nutrition est labéllisée Creapure®. Pourquoi ? Car nous voulons ce qui existe de mieux pour votre santé et vos résultats ! C’est un laboratoire allemand qui produit cette créatine de qualité supérieure. Elle est d’ailleurs plus pure que ce que demande la législation en vigueur. C’est assez rare pour le signaler ! Elle est testée de très nombreuses fois pour garantir sa pureté, l’absence de produits dopants et de déchets.
Pourquoi elle est plus pure ? On retrouve des traces infimes des trois principaux résidus issus de la fabrication, à un niveau bien plus bas que ce que les normes autorisent de façon standard :
- Créatinine : en dessous de 50ppm*
- Dicyandiamide : en dessous de 20 ppm*
- Dihydrotriazine : pas suffisant pour être détecté
* 1 ppm : 1g (de solubilité) / 1 000 000g (de solution)
Et enfin cette créatine est 100% adaptée aux végétariens, avec ici en plus une gélule végétale : qualité au top ! Alors qu’habituellement les gélules sont réalisées avec les résidus de l’industrie de la viande (en gélatine de porc ou de bœuf, qui est extraite de la peau ou des os), ici, tout est végétal.
Pourquoi privilégier la Creapure® en gélules AM Nutrition ?
Creapure® en gélules AM Nutrition
- Label certifié
- Pureté maximale
- Gélules ultras concentrées
- Fabriquée en Allemagne
- Gélule 100 % végétale
- Sécurité sanitaire
- Certifiée Antidopage
- Sans dioxyde de titane
- Qualité HACCP, ISO 22000, cGMP, sans OGM, Vegan, Kasher, Halal, Creapure®
Créatine en gélule classique
- Aucun label, pas de traçabilité
- Présence de déchets toxiques
- Pas d’informations sur l’origine du produit
- Gélules à base de gélatine d’os et de peaux
- Pas de garantie
- Aucune garantie
- Avec dioxyde de titane
- Absence de certificats
Questions fréquentes :
Quels sports peuvent utiliser la créatine ?
La créatine peut être utilisée dans tous les sports, car elle va soutenir l’énergie et va agir sur les efforts très courts et intenses, ce qui est le cas dans les sports collectifs (football, basket ball, rugby..), de combat (judo, boxe), le sprint, la natation et bien entendu la musculation, l’haltérophilie. Seuls les sports de pure endurance n’auront pas vraiment d’intérêt à l’utiliser.
Créatine monohydrate, kre-alkalin, ethyl-ester, malate … quelle est la meilleure ?
La forme au meilleur rapport qualité-prix reste la créatine monohydrate. La majorité des autres formes sont de toute façon des dérivés de la créatine monohydrate, qui sont plus chères, et offrent au mieux la même efficacité … et au pire une moins bonne !
J'ai peur de la rétention d'eau avec la créatine !
La créatine provoque en fait une légère rétention d’eau intra cellulaire et non sous-cutanée, c’est donc le muscle qui gonfle et non la peau qui devient plus épaisse. Aucune chance de paraître moins sec à cause d’elle ! C’est un mythe qui existe depuis très longtemps en musculation, mais qui n’est absolument pas fondé.
Puis-je utiliser de la créatine en sèche ?
L’origine de cette question peut découler du mythe précédent. Mais que l’on soit en prise de masse musculaire ou en période de régime, la créatine a son utilité. Comme elle apporte de l’énergie, elle vous servira pour maintenir au maximum vos performances, ce qui est relativement compliqué normalement quand la sèche avance ! Donc elle a tout son sens dans le cadre d’une perte de gras.
La créatine convient aux débutants ?
Il n’y a pas un niveau plus adapté à la prise de ce complément. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pourrez profiter de ces effets ! Mais en tant que débutant, il est peut-être plus utile d’apprendre d’abord à améliorer votre nutrition.
Version gélules ou poudre ?
Il n’y a pas de différence entre les deux, les gélules seront juste plus pratiques que la version poudre. Pas d’inquiétude pour l’efficacité et la qualité !
Est-ce que la créatine peut être utilisée par les femmes ?
Les effets ne changent pas, que vous soyez une femme ou un homme, c’est pareil. Si vous êtes un pratiquant sérieux de musculation, ou d’un sport nécessitant un apport en créatine, vous profiterez de ces effets dans tous les cas !
J'ai peur que la créatine soit un produit dopant
Cela fait de nombreuses années que la créatine apparaît encore comme une substance controversée alors qu’elle est certifiée non dopante. Ce mythe a été entretenu par des athlètes ultras performants et «suspects» qui ont toujours trouvé plus facile de dire qu’ils prenaient de la créatine plutôt que d’avouer utiliser des produits illicites. Et bien sûr les médias surfent sur la vague pour faire du buzz ! On peut consommer de la créatine sans aucun souci, que l’on soit sportif amateur ou compétiteur !
Est-ce que la créatine est dangereuse pour la santé ?
Il existe également de nombreux mythes qui ont la vie dure sur les supposés dangers de la créatine. À part en cas d’énorme excès ou rarissime intolérance (troubles digestifs sans danger) il n’y a pas de risque pour les reins, le foie, le cœur ou encore l’érection.
tom.eon5666 (client confirmé) –
super format et très pratique