Description
La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses et de courtes durées, c’est donc le supplément idéal pour les pratiquants de musculation ! Tout comme les BCAA et la whey protéine, elle fait partie du trio des 3 meilleurs compléments alimentaires pour notre sport, un produit utile, efficace, pas cher et bien sûr sans danger ! La créatine monohydrate AM Nutrition est une pure créatine labellisée Creapure® car, comme pour tous nos autres produits, nous faisons le choix de la qualité maximale, et Creapure® est un label de qualité mondialement reconnu :
- Elle est rigoureusement contrôlée et fabriquée en utilisant une technologie brevetée qui garantit un produit plus pur et sans déchet !
- En effet, toutes les créatines n’ont pas le même degré de pureté, dans certaines, il reste des résidus chimiques issus de la fabrication du produit.
- Avec une Creapure®, l’avantage est d’être certain de la qualité et de la pureté du produit !
La créatine est l’un des compléments les plus utilisés pour les pratiquants de musculation, et la forme monohydrate est celle qui présente le meilleur rapport qualité-prix à ce jour ! Et en poudre, elle est encore moins chère : c’est la meilleure solution pour tester ce produit .
A noter :
- Les effets se font sentir au bout de quelques jours via une consommation régulière de 3 g par jour ;
- La créatine est un dérivé naturel d’acides aminés naturellement présents dans le corps
- La Créatine AM Nutrition est 100% Vegan
- Et bien sûr, c’est un produit non dopant !
Créatine Creapure® AM Nutrition 100% pure, qualité maximale :
- Sans acésulfame k
- Sans aspartame
- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans conservateur
- Sans lécithine de soja
- Sans OGM
- Sans gluten
Définition de la créatine
Vous ne le savez peut-être pas, mais la créatine est naturellement présente dans l’alimentation. Principalement dans la viande ou le poisson : en effet, on la retrouve dans tous les muscles ! Vous en avez donc déjà un peu dans votre corps et dans votre alimentation depuis votre naissance. De plus, le corps synthétise de façon naturelle la molécule de créatine à partir de trois acides aminés : la glycine, l’arginine ainsi que la méthionine.
La créatine va être stockée dans vos muscles sous forme de créatine phosphate et va intervenir dans le cycle de l’ATP (Adénosine Triphosphate). Cette dernière est impliquée dans la production d’énergie pour les contractions musculaires intenses et courtes ! Pour faire simple : plus d’ATP = plus de force sur les mouvements explosifs.
Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est fort probable que l’alimentation à elle seule ne couvre pas vos besoins en créatine. C’est pour cela que la supplémentation existe pour les sportifs, et ceci est encore plus vrai pour les pratiquants de musculation.
Créatine, dopage et santé
La créatine a été longtemps un sujet tabou en France, entre mythes et controverses sur le fait qu’elle faisait partie, ou non, des produits dopants. En vente libre depuis 2006, elle ne présente en fait aucun risque, ni par rapport au dopage ni par rapport à votre santé, y compris sur vos fonctions rénales ! Donc ne croyez plus les mythes qui circulent sans cesse sur le net !
En France la créatine a été inscrite dans le décret 2006-352 relatif aux compléments alimentaires et ainsi autorisée à la vente.
Donc rassurez-vous : ce n’est ni dopant ni dangereux.
Creapure® : un gage de qualité !
Chez AM Nutrition nous accordons une importance particulière à la qualité de nos produits et à votre santé, nous avons choisi pour vous la meilleure qualité de créatine monohydrate, labélisée Creapure®. C’est dans un laboratoire allemand que cette créatine de qualité supérieure est produite, et elle est bien plus pure ! C’est simple : elle est plus pure que ce que demande la législation ! Et en plus, tout au long du processus de fabrication, de nombreux tests sont réalisés pour garantir la plus grande pureté, pas de contamination dopante et une traçabilité parfaite !
Plus pure, ça veut dire quoi ? On retrouve des traces infimes des trois principaux résidus issus de la fabrication, à un niveau bien plus bas que ce que les normes autorisent de façon standard :
- Créatinine : en dessous de 50ppm*
- Dicyandiamide : en dessous de 20 ppm*
- Dihydrotriazine : pas suffisant pour être détecté
* 1 ppm : 1g (de solubilité) / 1 000 000g (de solution)
Et en plus, cette créatine est 100% adaptée aux végétariens.
Pourquoi privilégier la Creapure® en poudre AM Nutrition ?
Creapure® AM Nutrition
- Label certifié
- Pureté maximale
- Fabriquée en Allemagne
- Sécurité sanitaire
- Certifiée Antidopage
- Qualité HACCP, ISO 22000, cGMP, sans OGM, Vegan, Kasher, Halal, Creapure®
Créatine classique
- Aucun label, pas de traçabilité
- Présence de déchets toxiques
- Pas d’informations sur l’origine du produit
- Pas de garantie
- Aucune garantie
- Absence de certificats
Questions fréquentes :
Quels sports peuvent utiliser la créatine ?
La créatine est surtout connue et utilisée dans le domaine du Fitness (Musculation, CrossFit, PowerLifting, …), pourtant elle est tout à fait indiquée pour tous les sports fractionnés (Football, Rugby, Basket, Hand Ball, …) car ils impliquent des efforts brefs et intenses, exactement le type d’effort sportif sur lequel la créatine va agir.
Créatine monohydrate, kre-alkalin, ethyl-ester, malate … quelle est la meilleure ?
La plupart des formes de créatine sont basées sur de la créatine monohydrate, qui subit ensuite un traitement pour en changer la forme. Malheureusement, la plupart de ces traitements ne vont pas améliorer l’efficacité du produit, mais simplement son coût. Le meilleur rapport qualité / prix reste donc la monohydrate surtout avec le label Creapure®.
Puis-je utiliser de la créatine en sèche ?
Tout à fait ! On considère souvent que la créatine est à utiliser seulement en prise de masse, mais en phase de régime elle a aussi son utilité. Nous l’avons vu plus haut : elle apporte de l’énergie, chose qui manque bien souvent en sèche. Donc elle pourra vous aider à soutenir vos performances pendant cette phase de difficile.
J'ai peur de la rétention d'eau avec la créatine !
Encore un mythe qui a la vie dure ! La créatine ne provoque aucune rétention d’eau sous-cutanée, vous n’allez donc pas perdre en définition musculaire. Le mythe vient du fait que la créatine provoque une légère rétention d’eau dans les cellules musculaires, donc à l’intérieur des muscles, ce qui ne diminue pas votre définition musculaire, bien au contraire.
La créatine convient aux débutants ?
Il n’y a aucune contre-indication à utiliser de la créatine, quel que soit votre niveau sportif. Mais chez AM Nutrition, nous conseillons d’abord d’apprendre à vous entraîner correctement et à améliorer votre alimentation avant de passer aux compléments alimentaires, y compris la créatine.
Est-ce que la créatine peut être utilisée par les femmes ?
Tout à fait, homme ou femme, pas de différence ! À partir du moment où vous êtes sérieux(se) dans votre pratique de la musculation, tout le monde peut profiter des effets de la créatine !
Est-ce que la créatine est dangereuse pour la santé ?
De nombreux mythes circulent sur le net (ou dans les médias) sur les supposés dangers de la créatine. À part quelques effets secondaires mineurs (pour les personnes intolérantes ou la prise de trop fortes doses) comme par exemple des troubles digestifs, la créatine utilisée aux dosages conseillés ne pose aucun problème : ni sur les reins ni sur l’érection … Ce produit nourri malheureusement beaucoup de croyances et de fantasmes. En effet, pour certains athlètes « suspects », il est plus facile de dire qu’on prend de la créatine que d’avouer prendre des produits dopants, et cela entretient les mythes autour de ce complément alimentaire.
simonrosolen (client confirmé) –
très bon produit, sans goût désagréable et ne colle pas (mais ne se dilue pas non plus).
Opace (client confirmé) –
pourquoi mettre du sillicagel en contact avec le produit…..ne pouvez vous pas mettre un produit moins toxique pour assécher comme par exemple un sachet a base d’argile (ph + neutre).
Jean –
Il est validé pour contact alimentaire, donc ça pose pas de soucis 🙂
OlivD37 (client confirmé) –
Après 1 semaine d’utilisation, je n’ai pas assez de recule pour savoir si ça fonctionne sur moi.
Garcia Anthony (client confirmé) –
Rien à dire pour l’instant bonne qualitée à voir dans le temp..
j0n4th.p1 (client confirmé) –
Rapport qualité prix au top !!
Geoff (client confirmé) –
Bonne assimilation.
ludofitHealthy –
Très bon produit.
Une petite dosette de 1gr serait un plus pour bien divisez en plusieurs prise.
Rien à dire sur la qualité du produit.
onclegg (client confirmé) –
Très content de ce produit il se dissout très rapidement.
Je le mélange avec ma whey, donc aucune idée du goût seul par contre
calimero6901 (client confirmé) –
Parfait, expédié le jour même, que du ++
Kouda52 (client confirmé) –
De la vraie, de la pure.
Et non pas comme nombre d’autres, discrètement mais abondamment diluée dans au mieux de la malto, avec une étiquette marketing !
Beernuts (client confirmé) –
RAS, seul bémol est le packaging, l’attache du couvercle s’est cassé au bout de 3 ouvertures, également pas d’information sur le plastique, s’il est recyclable ou pas, des améliorations sont possibles sur ce point, comme sur la whey.
Bouing (client confirmé) –
Créatine sans goût, de la top qualité Créapure !
Seul bémol, une dosette de 5g à la pesé, il faut donc bien faire attention en fonction du dosage que l’ont souhaite au quotidien. Mais une fois le coups de main prit plus aucun problème !
Wade Wilson (client confirmé) –
Difficile à dissoudre mais comme toute les poudre de créatine, seul reproche la d’Odette transparente difficile à trouver et le pot trop haut et pas assez large pour pouvoir se servir avec la fossette. Mis à part ça rien à redire que du bien.
n.d.b (client confirmé) –
Aucun gout. Très satisfait du produit.
Blacknight65 (client confirmé) –
Un produit certifié avec un prix raisonnable, parfait !
Opace (client confirmé) –
Sceptique sur l’aspect sanitaire à cause du sachet de déshydratant en contact avec la poudre
TyrMCMXC –
Bonne mixité, pas de dépot, produit conforme et efficace. Petit soucis avec le format du pot qui n’est pas optimal quand on arrive à plus de la moitié (un pot plus large et moins haut serait plus approprié).
Glen79 –
Format top
choubidou62 –
Bon produit. Peut-être le pot un peu étroit pour les grosses mimines en fin de pot
marianne.ulrich (client confirmé) –
Super produit s’incorpore bien, les conseille d’utilisation sont claires 🙂 merci
enygmalex –
Excellente qualité !!!!
Bravo ??????
EtienneLehuede (client confirmé) –
La jointure du couvercle des potes est assez fragile et a tenu 2 jours (c’est un détail bien-sûr, mais je trouvais pratique que le couvercle reste accroché au pot, s’applique aussi pour le pot de bcaa).
Un scoop de couleur serai un must, car on ne le voit pas du tout sur un fond transparent et on met les doigts dedans, j’ai colorié le mien pour le trouver facilement. Des barrettes sur les scoops seraient aussi très utiles 🙂
Et pour le produit en lui même, il se dissout assez peu dans l’eau, un peu comme la glycine, à prendre direct dans la bouche pour ma part.
En tout cas merci pour votre soucis de la de qualité 🙂 !
la masse (client confirmé) –
un mois d’utilisation en période de sèche tout en perdant un peu de gras j’ai pris 1kg ce qui est normal avec la créatine malgré le déficit calorique mes perfs ont légèrement augmenter ce qui va m’aider à maintenir mes charges sur la durée du régime préparant une compétions cela m’aide elle est vraiment efficace je suis moins plat qu’a l’accoutumé et ma récupération et impacter positivement et associé au fait que ce sois de la créapure c’est carton plein merci de concevoir des produits de cette qualité.
popo86 (client confirmé) –
De la créapure = y a pas mieux.
All musculation = y a pas moins chere
fitness_life (client confirmé) –
Reçu avec rapidité, qualité au top du top ?
Wouzz (client confirmé) –
Le pot est trop grand pour la quantité de produit qu’il contient. Un pot de taille adaptée serait un plus. Rien à redire sur le produit lui-même, toujours parfait !
kadamon (client confirmé) –
La cuillère (dosette) peu pratique pour mesuré la quantité au gramme.
KyllianLancereau (client confirmé) –
Tout d’abord, livraison extrêmement rapide et aucun souci avec le colis.
Ensuite, le pot est conforme aux attentes, bien scellé, se ferme et se rouvre sans problème.
Enfin, l’avantage (en plus de tout ce qui est inhérent à AM Nutrition en terme de normes de qualité), après plusieurs semaines d’utilisation, c’est qu’elle est très agréable à utiliser, très fine, alors que certaines créatines @Creapure d’autres marques peuvent donner une sensation de sable, et le ratio qualité prix est ici excellent.
Un grand merci !
MathieuP (client confirmé) –
Produit au top…je recommande ?
Mohamed74 (client confirmé) –
Avant tout merci AM Musculation pour vos services et la qualité de vos produits, vous suivre sur les réseaux sociaux me rassure de votre sérieux, la créatine ce dissous bien dans l’eau et passe bien avec un shaker 😉
Jrenoult74 (client confirmé) –
Parfait. Livraison rapide merci all musculation.
jean-luc (client confirmé) –
Que dire tous les produits Allmusculation sont top, n’hésitez pas
IndrizKlan (client confirmé) –
“CreaPure” Monohydrate, produit brut….le must!!!….Rien à dire de plus, qualité et prix incomparables avec un produit industriel lambda…
jean-luc (client confirmé) –
rien à dire , c’est de la bonne (qualité) hi hi hi … A utiliser en suivant la prescription du Docteur Jean & Ariel
Enzoahkw (client confirmé) –
Creapure® : qualité maximale
5 étoiles
Aucun problème si la première fois le pot et arriver exploser, de la créatine partout dans le carton, mais après avoir pris le tout en photo et avoir contacté Jean via Instagram il ne m’a répondu direct et ma rediriger sur Ariel qui ma directement renvoyer le pot de créatine de 1 kg !
Merci, rien à dire rapport quantité, qualité et prix au top je recommande sans hésité. L’avantage de AM Nutrition c’est je pense la vente en grosses quantités et ça c’est génial je préfère avoir de grosses quantités que devoir racheter un pot de créatine chaque 2 mois.
Sinon je supporte pas la créatine même créature® elle me provoque toujours quelques boutons sur le visage et 1 à 2 sur le torse (Je suis les seuls à les voir je crois x ) malheureusement je dois avoir un problème car j’ai testé pleins de créatine et celle-ci et certifié mais c’est mon corps qui dois mal répondre…
Je recommande.
Le basque (client confirmé) –
Creapure, rien à dire sur la qualité, c’est la meilleure.
Par contre le scellé du pot ne sert à rien, il se décolle et recolle comme d’origine donc aucun moyen de savoir si ça a déjà été ouvert ou pas d’où l’étoile en moins.
am-admin –
Oui c’est fermé, mais il arrive parfois que le scellé colle un peu au couvercle, donc il s’enlève lorsque tu ouvres ton pots, c’est pas un problème 🙂