Description
Les flocons d’avoine sont certainement la céréale préférée des pratiquants de musculation : pratiques, riches en glucides de qualité, en vitamines et en fibres, pas chers, ils sont un excellent allié pour le petit déjeuner ou les collations.
Grâce à leur index glycémique modéré, ils peuvent être utilisés aussi bien en prise de masse qu’en sèche. Pourquoi faire attention à l’index glycémique ? Tout simplement pour avoir une énergie plus longue durée, tout en limitant le risque de prise de gras.
Ici il s’agit de petits flocons d’avoine, qui ont l’avantage d’être plus faciles / rapides à manger, tout en étant plus vite fondants pour un usage en porridge.
De plus, nous avons fait le choix de proposer des flocons d’avoine issue de l’agriculture biologique, pour profiter de tous les bienfaits de cette céréale sans aucun pesticide ni engrais chimique. Tous les avantages de l’avoine avec une qualité maximale !
Une céréale 100% pure et naturelle !
- Sans acésulfame k
- Sans aspartame
- Sans édulcorant
- Sans colorant
- Sans conservateur
- Sans sucre ajouté !
Le rôle essentiel des glucides de qualités
Les glucides, tout comme les protéines et les lipides, font partie des macronutriments indispensables pour le bon fonctionnement de votre organisme. Les glucides vous apporteront toute l’énergie nécessaire pour atteindre vos performances !
Des glucides de qualité se mesurent par rapport à l’index glycémique (IG), indice qui indique la capacité d’un aliment à élever le taux de sucre dans le sang et donc à élever l’insuline. L’insuline est une hormone utile, mais c’est aussi elle qui est responsable du stockage de l’énergie sous forme de graisse ! Dans la plupart des cas, il faut donc éviter les pics d’insuline. Il est donc intéressant de se tourner vers des sources de glucides avec un IG modéré ou bas.
Les glucides de qualité sont donc pour vous un énorme avantage !
Les bienfaits de l’avoine : pourquoi l’avoine plaît-il autant en musculation ?
L’avoine est certainement la céréale préférée des pratiquants de musculation. Il est d’abord très facile à préparer et s’avère très pratique à incorporer dans n’importe type de diète. L’index glycémique est relativement bas et vous profiterez ainsi, grâce à leur consommation, d’une fourniture d’énergie étalée dans le temps ! Enfin l’avoine est très riche en fibres, ces dernières permettant d’améliorer la santé de votre appareil digestif ainsi que votre digestion.
Et en plus il peut être utilisé aussi bien en prise de masse (pour augmenter facilement vos calories) qu’en sèche (pour vous apporter des glucides de qualité). En plus de ça, ses bienfaits ne s’arrêtent pas là : il est aussi riche en minéraux et en protéines.
Vous comprenez donc pourquoi les flocons d’avoine sont très souvent utilisés !
Choisir entre Avoine, Orge ou Sarrasin ?
Le choix entre les 3 types de céréales (le sarrasin n’en est pas une, mais s’utilise comme une céréale) se fera d’abord en fonction de vos goûts personnels !
Les flocons d’avoine sont par exemple plus petits et moins durs que les flocons d’orge, mais ont un goût moins prononcé ! C’est donc le top pour faire un porridge au petit déjeuner, ou un weight gainer maison !
Préférez l’orge si vous aimez les goûts plus forts, et que vous voulez moins de lipides et des flocons plus gros.
Si vous êtes intolérants au gluten, le sarrasin en est exempt, il sera donc le plus indiqué. L’orge Bio et l’avoine Bio quant à eux possèdent une teneur très faible en gluten.
La qualité des céréales MARKAL®
Pour toujours plus de transparence vis-à-vis de vous, nous indiquons nos fournisseurs, et pour ce produit, il s’agit de MARKAL®, une société française très connue, dont vous pouvez retrouver souvent les produits en magasins bio. ??
Nous avons fait le choix de travailler avec cette entreprise car elle est certifiée biologique : traçabilité et qualité maximale !
Flocons d’avoine AM Nutrition Bio VS Flocons d’avoine standards
Avoine Bio AM Nutrition
- Label BIO
- Qualité de la matière première
- Tests réalisés par un laboratoire indépendant
- L’expertise Panemex®
- Qualité HACCP, Biologique, sans OGM, Vegan …
Flocons d'avoine classiques
- Résidus de pesticides
- Qualité non garantie
- Aucun test, absence de traçabilité
- Fournisseurs non spécialisés
- Absence de certificats
Questions fréquentes :
Avoine ou son d'avoine ?
Le son d’avoine à une seule utilité : apporter des fibres. Il n’apporte pas de glucides. C’est utile seulement si vous avez une alimentation déséquilibrée, qui manque de céréales complètes, de fruits et de légumes. Avec une alimentation correcte, comme celle que l’on conseille sur notre site ou nos vidéos, vous avez largement assez de fibres, surtout que les flocons d’avoine en apportent eux aussi. Et trop de fibre ne sera pas bon pour votre système digestif.
Avoine danger, gluten et maladie coeliaque
L’avoine est une simple céréale, il ne représente bien sûr aucun risque pour la santé, et c’est d’autant plus en version bio, donc sans OGM, pesticides, … Par contre, et même si le dosage est faible, il contient une forme de gluten, ce qui est donc à déconseillé pour les sportifs atteints de maladies coeliaques.
Recettes : comment cuisiner l'avoine ?
Si vous cherchez des recettes à base d’avoine, nous en proposons plusieurs sur notre site : recette avec de l’avoine, mais aussi une très bonne recette de pancakes à l’avoine en vidéo. Bonne dégustation ! ?
N’hésitez pas à prendre en photo vos recettes et à nous tagguer sur Instagram, Facebook ou Twitter ; ou encore à nous le dire dans les avis produits.
Faire un weight gainer maison avec l'avoine
Une très bonne solution pour gérer votre apport calorique en prise de masse est de faire votre propre gainer maison en utilisant de l’Avoine AM Nutrition et de la Native Whey Isolat par exemple : voir la recette de weight gainer avec l’avoine.
carolineg –
Livraison ultra rapide. Emballage impeccable.
flocon d’avoine très bon. rien a dire.
Au top !
Redrillan (client confirmé) –
Déçu. Je pensais que c’etait des flocons en poudre mais ce n’est pas le cas.
Jean (client confirmé) –
Bonjour, on vend aussi des flocons en poudre, mais c’est un autre produit, désolé que tu te sois trompé dans ta commande.
Opace (client confirmé) –
ras…conforma aux produits precedent
nekounen (client confirmé) –
produit de qualité en quantité mais toujours ces frais de port pour la Corse toujours trop élevés.
TELRUNYA82 (client confirmé) –
Toujours nickel !
PierrotFit (client confirmé) –
Super bons au petit déj, ça se vide trop vite 3kg misère, on va repasser à la caisse !!
Quentinresa (client confirmé) –
A cette date ma commande n’est toujours pas arriver et serait coincer chez UPS, je ne c’est dans quelle condition il sont stocker?
Jean (client confirmé) –
Hésite pas à contacter notre support pour que ma collègue puisse t’aider 🙂
Opace (client confirmé) –
produit tributaire de la commande impactée par la whey
STEFANON Maxime –
Commandé, il y a une semaine. Les flocons d’avoine sont vraiment bon. Je commanderai de nouveau. Merci AM Nutrition !
Fabien.grimonpont (client confirmé) –
Pour les préparations petit déj’, si on a une place dans un placard le gros packaging vaut clairement le coup par rapport aux petits paquets de grande surface et puis consommer des céréales bio est rassurant pour moi.
kaiser07 (client confirmé) –
Envoie rapide avec frais de port offert, juste parfait
JeanM16 (client confirmé) –
Bonne qualité et économique
Opace (client confirmé) –
Super
VictorEm189 –
Je suis 100% pour minimiser le coût des emballages, et ainsi réduire le prix final des produits.
Mais pour un poids de 25 kg, on s’attend à un emballage type croquette : c’est-à-dire à quelque chose de solide et en plastique.
Pas à du papier doublé, dont la solidité est à revoir
Les flocons sont corrects, mais l’emballage est catastrophique.
Dommage !
Jean (client confirmé) –
C’est normal que ce soit un sac en papier multicouche avec un intérieur plastique : c’est ce qui est noté sur la fiche produit ?
SAMU (client confirmé) –
un sac de 25 kg arrive à la maison. ma femme:
-tu as commandé des croquettes pour les chiens?
-non c’est des flocons d’avoines et c’est pour moi
-t’est taré.
-oui mais content et ils sont bon.
(ce serait juste bien d’avoir un message pour le jour de livraison). joyeuses fêtes à toute l’équipe.
capa74 –
Digestes, facile à mélanger dans un shaker
Opace (client confirmé) –
Bon produit
OlivD37 (client confirmé) –
Rapport qualité prix nickel!
xtof (client confirmé) –
Toujours aussi bon le matin.
OlivD37 (client confirmé) –
Très bon rapport qualité/prix! A consommer tout au long de la journée.
C2dric (client confirmé) –
J’ai toujours eu du mal à manger au petit déjeuner, mais ces petites flocons passent bien.
Opace (client confirmé) –
Pas encore terminé mon stock d’une autre marque
Eric Descheres (client confirmé) –
Rien de particulier bon goût mais le contenant n’est pas très pratique je préfère le système de seau comme pour les protéines
pontgirl (client confirmé) –
Très bonne
Yatro34 (client confirmé) –
Excellent flocons d’avoine et pas cher pour la quantité. Pour moi qui en mange tous les matins c’est un très bon produit
xtof (client confirmé) –
Des flocons d’avoine délicieux au petit déjeuner.
En plus ils sont bio et pas chers.
C’est déjà la 2ème fois que j’en commande.
OlivD37 (client confirmé) –
Bon rapport qualité/prix. Très satisfait des sacs de 5 kilo. Produit au top.
seb84 (client confirmé) –
Enfin des flocons d’avoine de qualité, vous pouvez commander les yeux fermés !!!
En tout cas moi je repasserai commande 🙂
shoananas –
Alors là franchement.. RESPECT !
Ces céréales sont tout bonnement excellentes !
Rien à voir avec celles des supermarchés ^^
Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Merci à vous.
Sportivement !
Fabiolo (client confirmé) –
Je suis plus porridge et bowl cake, le choix de petits flocons est donc parfait pour moi. Ils convient aussi parfaitement pour du muesli. Pour du bio, qualité prix imbattable.
amewyn –
Super rapport qualité prix! Ça se mélange bien dans le shaker, parfait!
Par contre très déçu de l’emballage qui est un sac de farine classique, ça perd de la farine un peu partout avant même l’ouverture. Puis aucun moyen de re fermer le sac.
Quand on habite comme chez moi dans une maison un peu humide c’est pas tip-top… Sachant qu’il me faudra un certain temps avant de venir à bout des 5kg.
Arielbfit –
On est obligé de faire l’avoine en sac donc c’est le risque..Au final c’est assez rare de perdre de la farine, c’est souvent lié au transport plus qu’au sac, on a déjà modifié la qualité des cartons pour voir ce que ça donne, on a très peu de retours négatifs depuis. Si cela ne s’arrange pas on essaiera un autre système de fermeture plus hermétique 😉
merci pour ton retour et ta confiance !
fredoski –
Envoi rapide, flocons classique, rapport qualité/ prix imbattable….parfait!!!!
manchels (client confirmé) –
Flocons d’avoine au gout et à la texture classique. Les flocons sont petits (hachés ?) mais on a du bio au prix des flocons standard en supermarché
am-admin (client confirmé) –
Merci pour ton commentaire 🙂 Ils ne sont pas hachés, ce sont juste des petits flocons, on a fait ce choix pour que ce soit plus facile à manger 🙂