La Maltodextrine est un glucide à index glycémique élevé : elle se digère donc très vite, pour apporter très rapidement de l’énergie à vos muscles. Elle s’utilise de préférence autour de la séance d’entraînement (avant / pendant et / ou après).
Prendre des glucides pendant l’entraînement est une excellente solution pour plusieurs raisons :
– Cela permet d’éviter que vos stocks énergétiques diminuent trop pendant votre séance de musculation ;
– Vous allez ainsi améliorer votre énergie et votre congestion ;
– Et comme vos stocks de glycogène seront moins bas en fin de séance, votre récupération sera plus rapide.
Le problème est que souvent, on utilise mal ce type de produits, ce qui va avoir pour conséquence de provoquer un coup de fatigue en fin de séance. Autre problème fréquent : l’utilisation d’une source de glucide qui provoque des troubles digestif.
Aucun aucun problème de cet ordre-là avec la Maltodextrine, elle se digère facilement et sans fatigue, tout en n’ayant aucun goût sucré : donc pas d’écœurement ! Et pour éviter une baisse d’énergie au milieu du training, c’est simple : mettez en dans votre shaker intra-training, avec vos BCAA par exemple, et buvez votre shaker tout au long de votre séance de musculation.
Ce complément alimentaire peut aussi être utilisé en collation, dans le cadre d’une prise de masse, pour les sportifs ayant du mal à prendre du poids et qui souhaitent augmenter leurs apports caloriques facilement.
A savoir : associer de la Maltodextrine à votre shaker de protéines en poudre va augmenter la synthèse des protéines et donc l’efficacité de votre shaker. En effet, ces deux ingrédients vont agir en synergie !
Un glucide 100% pur et naturel !
– Sans acésulfame k
– Sans aspartame
– Sans édulcorant
– Sans colorant
– Sans conservateur
– Sans sucre ajouté !
Le rôle essentiel des glucides rapides autour du training
Pour réduire la baisse du glycogène induite par l’entrainement de musculation et ainsi mieux récupérer, les glucides rapides sont essentiels !
Mais les sucres rapides consommés pendant et autour de l’entrainement vous aideront aussi à réduire le catabolisme (en réduisant la production du Cortisol, une hormone catabolisante). Enfin ils vous fourniront l’énergie nécessaires pour une augmentation de votre énergie et de votre masse musculaire grâce à leur assimilation très rapide !
Définition de la Maltodextrine
La maltodextrine est un sucre obtenu par l’hydrolyse (la décomposition) de l’amidon (blé, maïs) ou d’une fécule (pomme de terre). C’est un sucre complexe (oligosaccharide) mais rapide car son index glycémique est élevé.
Pourquoi la Maltodextrine est idéale en musculation ?
La maltodextrine vous aidera à reconstituer vos stocks énergétiques tout au long de votre séance de musculation grâce à son assimilation très rapide. En plus, son goût est neutre et ne sera donc pas écœurant, et elle n’a pas de texture ! L’associer à vos BCAA et votre Peptopro vous donnera une boisson glucidique très interessante !
Choisir entre Maltodextrine, Waxy Maize ou Dextrose
Nous ne ferons pas de dextrose car il cause très souvent des maux de ventre et ne possède pas d’avantage par rapport aux autres sources de glucides rapides. Il n’est pas cher, et pourrait donc bien se vendre, mais on fait tout simplement le choix de ne pas le proposer car on ne le trouve pas utile !
On préfère le Waxy Maize et la Maltodextrine qui sont d’excellentes sources de glucides peri-training :
– La maltodextrine est plus fluide que le Waxy Maize, moins chère, mais un peu moins rapide
– Le Waxy est la meilleure solution, mais il est un peu plus cher.
Le fournisseur leader : Roquette® pour un produit Français !
Comme vous la savez, AM Nutrition c’est aussi la transparence totale, donc voici quelques informations sur le fournisseur que nous avons sélectionné.
Nous avons choisi pour vous la meilleur avec la Maltodextrine de Roquette®, le leader mondial des ingrédients d’origine naturelle, qui fournit ici un produit d’une qualité exceptionnelle, garanti sans OGM ! Depuis plusieurs décennies le groupe souhaite offrir les meilleurs ingrédients sur le marché de la nutrition et de la santé !
Ici on a donc une maltodextrine d’une très belle qualité, fabriquée en France, avec en plus une traçabilité parfaite !
Présentation des glucides AM Nutrition
Maltodextrine AM Nutrition VS Boisson glucidique standard
- – Sans OGM VS Produit possiblement transgénique
- – Fabriqué en France VS Provenance inconnue
- – La qualité Roquette® VS Aucune garantie et traçabilité
- – Produit 100% naturel VS ajout d’édulcorants, de colorants et autres ingrédients chimiques
- – Certifié HACCP, ISO 9001, sans OGM, Kasher.. VS Absence de certificats
Ortizo (utilisateur vérifié) – :
Très bon produit ! Je le prends seul avec de l’eau pendant l’entrainement.
Je recommande !
Vinch08 (utilisateur vérifié) – :
Bonne miscibilité, petit goût sucré mais qui passe bien avec une whey chocolat, reçu rapidement.
Que du positif.