Burn Femme Salle

Noté 4.44 sur 5 basé sur 9 notations client
(9 avis client)

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– 3 vidéos exclusives et des dizaines de vidéos d’exercices
– 8 semaines de programmes jour par jour
– 8 semaines de nutrition : repas, collations, petit déjeuner …
– L'alimentation est créée spécifiquement pour chaque membre, vous n'avez rien à calculer !
– Possibilité de menus sans gluten et/ou sans lactose !
– Des méthodes d'intensification ultra efficaces
– Programmes avec les exercices, les charges à utiliser et les temps de repos
– Alimentation précise avec les quantités de chaque aliment à chaque repas
– Avec ou sans compléments alimentaires : vous décidez, on vous donne le dosage
– Plusieurs programmes (micro-cycles) dans votre entraînement
– Mise à jour de votre nutrition en fonction de votre poids et de vos progrès
– Des exercices de substitution pour s'adapter votre profil
– Des aliments de substitution pour varier les goûts
– Une liste de course en temps réel
– Des conseils sur l'achat des compléments alimentaires
– Chrono intégré pour vos temps de repos
– Des conseils pour vous échauffer
– Un support rapide par mail pour vos questions
– Et des conseils à suivre une fois Trainer terminé

Vous n'avez plus qu'à suivre Trainer pour progresser et apprendre !

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Si vous souhaitez faire ce programme à la maison, dirigez-vous vers le Programme Burn Femme Maison.

À savoir : nos programmes sont constitués sur une base de 4 entraînements par semaine, non modifiable. Ce choix est fait car c’est la fréquence qui vous permettra de maximiser au mieux vos performances et optimiser votre récupération.

Grâce à plusieurs cycles d’entraînement précis et à une nutrition personnalisée et évolutive, les résultats seront optimums, aussi bien pour une meilleure perte de gras que pour tonifier tout votre corps ! Et pour des progrès plus rapide, votre alimentation va changer régulièrement pour s’adapter à l’évolution de votre corps. Pas de place au hasard quand on veut les meilleurs résultats possibles.
Les entraînements de votre programme seront basés sur des techniques et des exercices choisis avec soin pour plus d’efficacité. Des méthodes originales et ultras intensives pour des progrès les plus rapides possible.
Ces entraînements ultras efficaces seront associés à une nutrition saine et équilibrée. Les plans alimentaires mis en place par votre Trainer vont vous permettre de progresser encore plus vite tout en vous faisant plaisir avec des aliments de qualité conçus pour la nutrition sportive. Et bien sûr tout est détaillé : une liste des course, la description de tous vos repas, un certain niveau de choix dans les aliments…vous êtes guidée à 100 % !
+ une liste de course intégrée est disponible quelques jours avant le début de la semaine pour vous laisser le temps de faire vos courses.
+ la possibilité de faire une pause dans votre programme (blessure, vacances,…)
+ la possibilité d’acheter votre programme et le commencer plus tard.
+ un accès à un SAV rapide et personnalisé par mail.

type de programme

Sèche

Choix du mode de paiement

EN UNE FOIS

9 avis sur Burn Femme Salle

  1. Note 5 sur 5

    miss_bloom (utilisateur vérifié) :

    Je termine ma 5ème semaine du programme BURN Girl, je suis très contente. Tout est ludique, les trainings sont rapides et intenses.
    Niveau résultats, pas de perte de poids incroyable (-2 Kg à peu près) mais par contre, je n’ai jamais été aussi sèche : ventre tout plat, bras plus dessinés. Seules les jambes mettent plus de temps mais c’est là qu’il y a le plus de gras chez moi en même temps !
    Bref, je le recommande à condition d’être motivée car ça reste une sèche et d’est pas facile tous les jours. Mais on n’a rien sans rien 🙂

  2. Note 5 sur 5

    Marionabg (utilisateur vérifié) :

    Supers résultats, j’ai réussi à suivre très facilement le programme, je fais par contre 4 à 5 séances de course par semaine, mais c’est pour moi un plaisir !
    Et très sincèrement, votre programme m’a carrément transformé ! Je n’utilisais jamais l’espace muscu et encore moins les charges, et je me surprends maintenant à squatter de plus en plus lourd ! Je suis ravie, mon corps s’est carrément transformé !
    Pour l’alimentation, le fait de pouvoir réintroduire plus de protéines m’a dé-frustré par rapport aux conseils habituels de légumes/féculents et moins de viande. Je trouve même que les quantités sont presque trop importantes pour moi !!

    Niveau physique : J’ai perdu 3 kg. Abdos quasiment dessinés, bras à la base déjà musclés mais affinés et dessinés aussi, et le top, c’est les fesses !

    Un sans faute pour votre programme et top de faire 10 min d’abdos à chaque session !

  3. Note 4 sur 5

    Sarah18 (utilisateur vérifié) :

    Bilan de 3 semaines d’adaptation pour débutant du programme Burn spécial Femme : ce programme m’a permis de sortir de ma zone de stagnation. Niveau poids, j’ai perdu 1.5 Kg, je me suis dessiné un peu au niveau du ventre je trouve à mon plus grand étonnement et j’ai perdu une taille de pantalon aussi !
    J’ai commencé à 55,5 Kg et je suis à 53,8 Kg aujourd’hui ! Oh et mes bras aussi ont évolué (on commence à voir les muscle quand je contracte :P) et mentalement, je me sens beaucoup mieux ! J’ai évolué encore je le sens !

  4. Note 4 sur 5

    Sarah18 (utilisateur vérifié) :

    Il me reste un peu plus d’une semaine avant la fin de mon programme burn
    Je suis contente des résultats, Ca commence à se voir, ca remonte la moral apres tant d’effort même si je sais qu’il y a encore du boulot mais je n’ai jamais eu ce physique et ca fait plaisir

  5. Note 5 sur 5

    Brooka (utilisateur vérifié) :

    Et bien voila, j’arrive au bout de mon programme burn. Dans 5 jours, j’aurais fini mais j’ai un peu une angoisse a l’idée de me retrouver sans rien. Le programme est bien fait, je ne me posais pas de question, je faisais tout ce qui étais indiqué et j’ai des résultats et de me dire que d’ici quelque jour je devrais « gérer » ça, ça me fou les boules car j’ai peur de ruiner tout ce que j’ai fais jusqu’a ici….
    En tout ca, Je remercie encore toute l’équipe pour ces programmes très bien fait et qui nous emmène à un dépassement de soi qu’on ne pouvait imaginer (oui oui j’ai decouvert que j’avais des muscles a certains endroits lol)

  6. Note 4 sur 5

    nonofit33 (utilisateur vérifié) :

    Bonjour, Je suis actuellement le programme burn femme. 3 eme semaine, j’ai également suivi la prepa de 3 semaines. Très clairement, supers résultats pour moi, je suis très contente. Le plan alimentaire et la muscu m’aident à atteindre mes objectifs, je suis vraiment mieux dans ma tête et dans mon corps déjà. Je me pose déjà des questions pour l’après programme. Que faire? Je sais déjà que je ne pourrais pas être autonome tout de suite et que j’ai besoin d’être épaulée. Bien sûr je verrais à la fin du burn ce qu’il reste à faire, Je sais déjà que j’aimerais un corps plus tonique encore, plus dessiné, plus musclé, j’attrape le virus je crois. Pour le programme gain et burn je serais interessee mais je ne veux pas trop reprendre de poids, je sais qu’il finit par une sèche. En fait voila je veux rester fit mais musclée !

  7. Note 4 sur 5

    charlie14 (utilisateur vérifié) :

    J’en profite pour te remercier Jean, j’ai fais un programme fitzone et je sens avoir beaucoup progressé dans mes charges et dans la façon de m’entraîner.

  8. Note 5 sur 5

    julie_julie_42 (utilisateur vérifié) :

    Le programme me satisfait beaucoup parce que l’entrainement est intense et m’a permis de corriger certaines erreurs que je faisais auparavant, notamment les temps de repos (souvent trop courts) et trop de diversité dans les exercices. Là, tout est plus carré et je le ressens vraiment. Je suis HS à la fin et ça fait du bien 🙂

  9. Note 4 sur 5

    Unefitcurieuse (utilisateur vérifié) :

    Bilan de 3 semaines d’adaptation pour débutant du programme Burn spécial Femme : ce programme m’a permis de sortir de ma zone de stagnation. Niveau poids, j’ai perdu 1.5 Kg, je me suis dessiné un peu au niveau du ventre je trouve à mon plus grand étonnement et j’ai perdu une taille de pantalon aussi !
    J’ai commencé à 55,5 Kg et je suis à 53,8 Kg aujourd’hui ! Oh et mes bras aussi ont évolué (on commence à voir les muscle quand je contracte :P) et mentalement, je me sens beaucoup mieux ! J’ai évolué encore je le sens !

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