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Gain & Burn Femme Salle

145,00€ 108,75€

Option XL - Ajoutez 1 mois de plus à votre entraînement !


Pour encore plus d’efficacité et de progrès, cette option ajoutera 4 semaines d'entraînements et de nutrition à votre programme.

FitZone Trainer Gain&Burn est l’outil idéal pour vous permettre de prendre du muscle sec tout en suivant une nutrition saine et équilibrée pendant 20 semaines !

Devenez plus musclée et restez sèche en 20 semaines !

Programme personnalisé, vous serez guidée à 100% pour votre nutrition et votre entraînement.

Votre coaching Gain&Burn en salle contiendra :
– 3 vidéos exclusives et des dizaines de vidéos d’exercices
– 20 semaines de programmes jour par jour
– 20 semaines de nutrition : repas, collations, petit déjeuner …
– L'alimentation est créée spécifiquement pour chaque membre, vous n'avez rien à calculer !
– Possibilité de menus sans gluten et/ou sans lactose !
– Des méthodes d'intensification ultra efficaces
– Programmes avec les exercices, les charges à utiliser et les temps de repos
– Alimentation précise avec les quantités de chaque aliment à chaque repas
– Avec ou sans compléments alimentaires : vous décidez, on vous donne le dosage
– Plusieurs programmes (micro-cycles) dans votre entraînement
– Mise à jour de votre nutrition en fonction de votre poids et de vos progrès
– Des exercices de substitution pour s'adapter votre profil
– Des aliments de substitution pour varier les goûts
– Une liste de course en temps réel
– Des conseils sur l'achat des compléments alimentaires
– Chrono intégré pour vos temps de repos
– Des conseils pour vous échauffer
– Un support rapide par mail pour vos questions
– Et des conseils à suivre une fois Trainer terminé

Vous n'avez plus qu'à suivre Trainer pour progresser et apprendre !

Vous en voulez plus ? Profitez de vos avantages exclusifs :

Préparation gratuite

3 semaines de préparation physique gratuite pour les débutants

30% de remise

Une réduction de 30% sur tous nos autres programmes FitZone Trainer

Conseils exclusifs

Un livret de 40 pages (pdf) de conseils exclusifs pour bien démarrer votre programme

Réduction sur vos compléments

Un code de réduction sur vos compléments alimentaires et chez notre partenaire

En savoir plus :

Si vous souhaitez faire ce programme à la maison, dirigez-vous vers le Programme Gain&Burn Femme Maison.

À savoir : nos programmes sont constitués sur une base de 4 entraînements par semaine, non modifiable. Ce choix est fait car c’est la fréquence qui vous permettra de maximiser au mieux vos performances et optimiser votre récupération.

Les techniques et les exercices seront adaptés non seulement à votre niveau mais aussi à votre progression dans le programme et donc, à vos résultats.
Les méthodes d’entraînements varieront durant votre programme afin de vous garantir une prise de masse efficace et une sèche optimale.
Outre les entraînements personnalisés, Trainer vous garantira une alimentation saine et sans carence adaptée à votre morphologie, votre programme et vos envies.
Une liste de course intégrée sera disponible en avance pour vous laisser le temps de faire vos courses.
Vous pourrez nous donner des indications sur vos préférences alimentaires : avec ou sans compléments alimentaires, préférences au petit déjeuner, etc.
+ la possibilité de faire une pause dans votre programme (blessure, vacances,…)
+ la possibilité d’acheter votre programme et le commencer plus tard.
+ un accès à un SAV rapide et personnalisé par mail.

type de programme

Complet (Prise de Muscle, Force & Sèche)

Choix du mode de paiement

EN UNE FOIS

Durée

20 semaines

Avis

  1. Note 5 sur 5

    audello411 (utilisateur vérifié) :

    Le haut du corps progresse tout doucement mais surement 🙂 Merci à All-musculation pour ce programme @fitzonetrainer qui est vraiment super bien fait et accessible à tous !

  2. Note 5 sur 5

    mrn_bdn (utilisateur vérifié) :

    Je fais le gain and burn et je confirme que c’est top 🙂

  3. Note 4 sur 5

    Kariboo83 (utilisateur vérifié) :

    2ème jour de préparation au programme Fit-Zone ! Ca congestion bien, ça pique graaaaave. J’ai mal partout.

  4. Note 5 sur 5

    audello411 (utilisateur vérifié) :

    Quand j’aurai fini le premier programme, j’attendrai le bon moment pour me reinscrire ! En tous cas, allez-y les yeux fermés, programme au top !

  5. Note 4 sur 5

    Brooka (utilisateur vérifié) :

    Je suis le programme gain & burn girl depuis quelques semaines déjà. Très bonnes sensations, j’ai bien porgressé, je me découvre des muscles et de la force, c’est trop génial 🙂 Seul bémol, l’alimentation, je n’arrive pas à tout manger, je suis saturée (ça me change du programme burn précédent), donc du coup prise de poids modérée, un peu de graisse, mais ça me va. J’aime le fait de pouvoir ne pas me casser la tête pour créer un programme et je me sens très bien accompagnée avec trainer. Super programme, un travail hyper consciencieux, des vidéos top (grâce à l’une d’elle entre autres, j’ai appris à faire des tractions en utilisant mon dos). Vraiment bravo à toute l’équipe et un grand merci 🙂

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