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Gain & Burn Homme Maison

145,00€ 108,75€

Option XL - Ajoutez 1 mois de plus à votre entraînement !


Pour encore plus d’efficacité et de progrès, cette option ajoutera 4 semaines d'entraînements et de nutrition à votre programme.

FitZone Trainer Gain&Burn est l’outil idéal pour vous permettre de prendre du muscle en restant sec, et à la maison !

Devenez plus musclé, plus fort et plus sec en 20 semaines !

Programme personnalisé, vous serez guidé à 100% pour votre nutrition et votre entraînement. Ce programme de musculation est disponible en version débutant ou intermédiaire (choix à faire au début du programme).

Votre coaching Gain&Burn à domicile contiendra :
– 3 vidéos exclusives et des dizaines de vidéos d’exercices
– 20 semaines de programmes jour par jour
– 20 semaines de nutrition : repas, collations, petit déjeuner …
– L’alimentation est créée spécifiquement pour chaque membre, vous n’avez rien à calculer !
– Possibilité de menus sans gluten et/ou sans lactose !
– Des méthodes d’intensification ultra efficaces
– Programmes avec les exercices, les charges à utiliser et les temps de repos
– Alimentation précise avec les quantités de chaque aliment à chaque repas
– Avec ou sans compléments alimentaires : vous décidez, on vous donne le dosage
– Plusieurs programmes (micro-cycles) dans votre entraînement
– Mise à jour de votre nutrition en fonction de votre poids et de vos progrès
– Des exercices de substitution pour s’adapter votre profil
– Des aliments de substitution pour varier les goûts
– Une liste de course en temps réel
– Des conseils sur l’achat des compléments alimentaires
– Chrono intégré pour vos temps de repos
– Des conseils pour vous échauffer
– Un support rapide par mail pour vos questions
– Et des conseils à suivre une fois Trainer terminé

Vous n’avez plus qu’à suivre Trainer pour progresser et apprendre !

Vous en voulez plus ? Profitez de vos avantages exclusifs :

Préparation gratuite

3 semaines de préparation physique gratuite pour les débutants

30% de remise

Une réduction de 30% sur tous nos autres programmes FitZone Trainer

Conseils exclusifs

Un livret de 40 pages (pdf) de conseils exclusifs pour bien démarrer votre programme

En savoir plus :

Vous devez disposer du matériel suivant pour effectuer ce programme chez vous :
– banc de musculation inclinable avec chandelles
– barre droite
– deux haltères
– barre de tractions
– disques de fonte
Si vous souhaitez faire ce programme en salle de sport, dirigez-vous vers le Programme Gain&Burn Homme Salle.

À savoir : nos programmes sont constitués sur une base de 4 entraînements par semaine, non modifiable. Ce choix est fait car c’est la fréquence qui vous permettra de maximiser au mieux vos performances et optimiser votre récupération.

Les techniques et les exercices seront adaptés non seulement à votre niveau mais aussi à votre progression dans le programme et donc, à vos résultats.
Les méthodes d’entraînements varieront durant votre programme afin de vous garantir une prise de masse efficace et une sèche optimale.
Trainer va vous garantir une alimentation qui vous permettra de prendre du muscle tout en limitant la prise de gras.
Une liste de course intégrée sera disponible en avance pour vous laisser le temps de faire vos courses.
Vous pourrez nous donner des indications sur vos préférences alimentaires : avec ou sans compléments alimentaires, préférences au petit déjeuner, etc.
+ la possibilité de faire une pause dans votre programme (blessure, vacances,…)
+ la possibilité d’acheter votre programme et le commencer plus tard.
+ un accès à un SAV rapide et personnalisé par mail.

type de programme

Complet (Prise de Muscle, Force & Sèche)

Choix du mode de paiement

EN UNE FOIS

Durée

20 semaines

Avis

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EXPÉDIÉ EN 24H





PAIEMENTS 100% SÉCURISÉS





LIVRAISON DANS + DE 30 PAYS




TRANSPARENCE & TRAÇABILITÉ



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Une question nutrition ou training ?

Le Forum All-musculation et ses 60 000 membres, dont de nombreux coachs, sont là pour vous aider !