Intra-training

Nombreux sont les pratiquants de musculation qui ne boive que de l’eau pendant la séance d’entraînement.

C’est pourtant une erreur majeure : pendant la séance, le corps se place en état de catabolisme (fonte musculaire) à cause du stress imposé par l’entraînement. Réduire ce catabolisme vous permettra d’améliorer votre récupération post-training et donc vos progrès. Cela passe par l’utilisation de protéines prédigérées (PeptoPro) et/ou d’acides aminés (BCAA), mais aussi avec des glucides rapides.

De plus, l’association de ces deux types d’ingrédients vous permettra en même temps de réduire la fatigue musculaire, et d’améliorer l’énergie et la congestion. Point positif pour conclure, ces éléments agissent en synergie : l’action de l’un renforce l’action de l’autre.