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Le livre pour tout savoir sur la musculation et la nutrition !

Si vous voulez débuter ou progresser de manière sérieuse en musculation, ce guide est fait pour vous ! Conseils sur l’entraînement, le choix des exercices et des exemples de programmes.

Conseils sur l’alimentation, les meilleurs aliments, des exemples de menus et des informations sur les compléments alimentaires les plus utiles, avec la meilleure façon de les utiliser, et le bon dosage.