Glucides

En musculation, les compléments alimentaires riches en glucides sont souvent oubliés alors qu’ils peuvent être très utiles pour optimiser vos progrès :

• Amélioration de l’énergie et de la congestion ;
• Amélioration de la synthèse des protéines, et donc de l’anabolisme ;
• Accélération de la prise de masse ;
• Réduction du catabolisme musculaire.

Ensuite, on peut les classer en deux grandes catégories : les céréales, quand par exemple l’avoine, le sarrasin ou encore l’orge, et les glucides plus purs comme la maltodextrine ou le Waxy Maize.

Pour les céréales, et dans un souci de santé, nous avons privilégié les produits issus de l’agriculture biologique.