Entraînements à la maison

COINCÉ À LA MAISON ?

NE BAISSE PAS LES BRAS…
ENTRAÎNE-TOI DIFFÉREMMENT !
Tout ce dont tu as besoin pour continuer à progresser.

D'abord, il va falloir bien s'équiper...

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Et si on a besoin de plus de suivi ?

Pourquoi l'élastique est-il ton meilleur allié ?

Un outil incroyable que l’on ne voit pas encore assez chez les pratiquants, car, contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’élastique est un très bon moyen pour les débutants de prendre rapidement de la force et du muscle ! Il sera aussi moins traumatisant pour vos articulations et vos tendons.
Alors pourquoi et comment bien les utiliser ?

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Comment booster ses séances poids de corps ?

Beaucoup de pratiquants assimilent l’entraînement à la maison comme quelque chose de régressif. Mais il est tout à fait possible de continuer à progresser à la maison, y compris au poids de corps. Mais pour ça, il faut suivre une méthodologie spécifique pour améliorer l’efficacité de ses exercices au poids de corps !

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Les 6 meilleures épices à sortir du placard

Ne te laisse pas abattre : être confiné chez soi est aussi la meilleure raison d’ouvrir (enfin) son armoire à épices. Colorer ses plats, tester de nouveaux accords, chercher de nouvelles saveurs… Mais en plus de tout ça, les épices sont ultras importantes dans notre alimentation et pour notre santé. Tu le savais, par exemple, que le curcuma avait des propriétés anti-inflammatoires ?

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