Avis programme Homme Perte de poids

Nicolas | Je suis hyper satisfait !

Je suis hyper satisfait de ce coaching, je le conseille vraiment à tous ceux qui ont besoin d’un petit coup de pouce et de conseils personnalisés !

Nicolas 

Salut à tous,

Je viens de finir le programme Fat Burn (perte de poids) homme d’une durée de 8 semaines et je souhaite vous partager mon expérience.

Je suis pratiquant de musculation depuis environ 7 ans mais j’avoue m’être entrainé un peu “au petit bonheur la chance” jusqu’à présent. Etant de nature endomorphe (tendance à prendre facilement du gras), je n’ai jamais été dessiné. Malgré de nombreux régimes privatifs qui m’ont plus démotivé et abîmé mon métabolisme plus qu’autre chose, je n’ai jamais eu de résultats intéressants. Le début du confinement a marqué un vrai déclic chez moi car j’ai senti que je commençais à m’installer dans des habitudes alimentaires vraiment très nocives et à réduire en plus mon temps de sport … Les salles fermant progressivement, j’ai donc décidé de m’équiper en matériel de musculation (grâce à internet) et il ne me manquait plus que les bons conseils d’un coach pour ne pas ressortir de ce confinement en mode loukoum ! Je me suis donc décidé à m’inscrire au coaching en ligne proposé par All Musculation (dont je lis souvent les articles et regarde les vidéos) ayant le matériel à disposition pour réaliser les principaux exercices de base.
Je me suis inscrit sans réelle conviction (plutôt pour soulager ma conscience au départ) et puis l’application FitZone avec le suivi coaching Trainer m’a de suite séduit ! J’ai apprécié le suivi personnalisé qui prend en compte votre objectif, s’adapte à vos préférences (en termes d’alimentation, de compléments alimentaires) et également à vos capacités (les charges sont systématiquement évaluées grâce à des tests de force). Bref, rien de tel pour se motiver à fond avec en plus, la cerise sur le gâteau : la liste des courses que vous devez faire pour la semaine et le détail des repas (en différenciant jour ON et OFF), au top.

De plus, aucune obligation de faire du cardio (contrairement à ceux qui disent que c’est obligatoire pour sécher) mais une diète stricte qui s’adapte en fonction de vos pesées régulières. Moi le gros mangeur de malbouffe, j’avoue avoir souffert un peu les 5 premiers jours puis mon corps s’est habitué et je n’ai plus ressenti la faim du tout donc la suite du programme a coulé.

En termes de poids, je suis passé de 83 kilos à 81,5 kilos. Rien de fou c’est vrai quand on lit certaines transformations où les gens perdent 20 kilos certes (en 8 semaines ça me paraît impossible déjà !). Mais les photos parlent d’elles mêmes et surtout, j’ai dégainé ma balance à impédancemètre qui m’a confirmé la perte de gras (le but d’une vraie sèche en musculation non ?) puisque je suis passé de 23% de masse grasse à 15% ! Rien de mieux pour regonfler ma motivation et apprécier mon résultat comme il se doit ! Mon coaching vient de se terminer, mais je prévois de continuer sur cette bonne lancée en suivant le programme nutritionnel et d’entrainement fixé par l’application sur ma dernière semaine. Mon objectif est d’atteindre les 12% de masse grasse afin de profiter pleinement de mon summer body cet été puis je prévois de me réabonner en septembre à un coaching Prise de Masse (propre bien sûr maintenant que j’ai de bonnes habitudes alimentaires on va pas tout gâcher !).

Pour résumer, je suis hyper satisfait de ce coaching de 8 semaine proposé par All-Musculation, je le conseille vraiment à tous ceux qui ont besoin d’un petit coup de pouce et de conseils personnalisés (et qui en ont marre de piocher des programmes à toutes les sauces sur internet). L’équipe de coach est super sympa, et je remercie en particulier Maggy que j’ai pu solliciter et qui m’a remotivé pendant le coaching en me donnant des conseils. N’hésitez pas l’été approchant pour limiter les dégâts du confinement !

Nicolas D.

Un commentaire

  1. Sylvain74

    Bravo Nicolas, je viens de commencer ma sèche j’ai pris 20 semaines, je verrais le résultat en novembre. J’ai par contre 30 à 40 kilos à perdre 💪. Plus qu’à bosser.

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