J’ai terminé mon programme “perte de poids sur 8 semaines avec haltères » le dimanche 3 janvier. Mon mari et moi avions souscrit à un programme différent chacun (prise de masse pour lui), nous avons donc suivi nos programmes simultanément ! Un programme on ne peut plus complet pour une reprise de sport à la […]
J’ai choisi ce programme car après en avoir testé pas mal, je n’arrivais pas à prendre de masse de façon significative. J’ai très vite compris que cela était dû à mon alimentation. Je voulais donc un programme complet : entraînement + alimentation. Avantages du programme :Concernant l’entrainement, je trouve qu’il est très bien conçu. Des […]
Je tiens à faire un retour après 2 mois de training prise de masse aux haltères. Tout d’abord la première semaine a été difficile, il a fallu apprendre à bien faire les mouvements et surtout l’enchainement des exercices sans pause (1er cycle) lessive complétement. Ensuite j’ai commencé à mieux respecter les temps de pause et […]
Je m’y prends à la dernière minute mais heureusement pour moi et contrairement à certain depuis le début de cette crise sanitaire qui est sensé nous foudroyer sur place, moi j’ai plus de travail. Je ne peux donc pas me plaindre et je souhaite donc à tout ceux qui subissent cette hystérie le meilleur bien […]
